اخبار سلامت ايران

تحليل اخبار سلامت ايران در يك وبلاگ

رواج طلاق‌هاي ۷۰۰ هزار توماني/ طلاق توافقي آسان مي‌شود؟

۱۴ بازديد

به گزارش خبرنگار حوزه حقوقي- قضايي گروه اجتماعي باشگاه خبرنگاران جوان؛ در گذشته اي نه چندان دور امر طلاق در ميان مردم جامعه، كاري منحوس و مذمت شده بود و زوج ها براي اينكه چنين اتفاقي در زندگي شان رخ ندهد و بار اين اتفاق مذموم را بر دوش نگيرند و اين واژه تلخ به شناسنامه شان سنجاق نشود، با خوب و بد اخلاق هم كنار مي آمدند. با هم سازگار بودند و زندگي مشترك به قول قديمي ترها همان معنا و مفهوم «با لباس سفيد به خانه بخت رفتن و با كفن بيرون آمدن» را تداعي مي كرد.

زوج هايي هم كه طلاق مي گرفتند و از يكديگر جدا مي شدند، تا مدت ها اين موضوع را از اطرافيانشان مخفي مي كردند و سعي شان بر اين بود كه كسي از اين راز سر به مهر بويي نبرد. بطور خلاصه طلاق همان واژه مذمت شده اي بود كه به گوش ساير افراد ناخوشايند و آزاردهنده مي‌آمد.

از طرف ديگر اگر زوجي براي جدايي و طلاق اقدام مي كردند، تلاش همه اطرافيان و حتي قاضي دادگاه و هركسي آن ها را مي شناخت، بر اين بود كه زوج فوق را آشتي دهند و ميان آن ها صلح ايجاد كنند.

نابودي بنيان خانواده با تبليغات موسسات حقوقي در خصوص طلاق

امروز حال و هواي ديگري بين زوج ها حاكم است و برخي هم انگار شغلشان آتش بياري معركه جدايي زن و شوهرها شده است و از اين راه كسب درآمد مي كنند.  انجام طلاق توافقي مثل يك ليوان آب خوردن شده است و هر روز هم  از تبليغات جديدي در اين خصوص از سوي موسسات حقوقي، خيلي بيصدا  و  زيرپوستي رونمايي مي شود؛ غافل از اينكه بنيان پايگاه اجتماعي مهم  نهاد «خانواده» نبايد به دست نوكيسه هاي حقوق خوانده بيفتد و سرنوشت يك زوج جوان و شايد هم كودكان قد و نيم قد را به اين موسسات حقوقي سپرد.

نگاهي گذرا به سايت هاي اينترنتي و شبكه هاي اجتماعي نشان مي دهد كه گويا يك مسابقه در حال انجام است و شركت كنندگان آن نيز موسسات حقوقي و فارغ التحصيلان وكالت و حقوق خوانده هاي دانشگاه ها هستند.

ماجراي طلاق‌هاي ۷۰۰ هزار توماني چيست؟/ دست نوكيسه‌هاي حقوق خوانده در جيب زوج‌هاي جوان

در برخي از تبليغات حتي ديده مي شود كه اين موسسات و وكلا مدعي هستند كه طلاق زوجين را بدون نياز به حضور آنها مي گيرند و نيازي به حضور زوجين در جلسات متعدد نيست و بن بست ظاهري زندگي زوج ها اين روزها دستخوش اين تبليغات شده است.

به تازگي يك پيامك تبليغاتي با عنوان «طلاق شما را با 700 هزار تومان مي گيريم» به مخاطبان اپراتورهاي تلفن همراه ارسال مي شود و حالا اينكه اين موسسات شماره تماس هاي فوق را از كجا به دست مي آورند و پيامك تبليغاتي را به آن ها ارسال مي كنند، خود جاي بحث مفصل دارد.

ماجراي طلاق‌هاي ۷۰۰ هزار توماني چيست؟/ دست نوكيسه‌هاي حقوق خوانده در جيب زوج‌هاي جوان

امان الله قرائي مقدم جامعه شناس در خصوص وجود اينگونه  تبليغات در جامعه امروزي كه روابط برخي از زوجين ثبات چنداني ندارد و در زندگي مشترك با چالش هاي گوناگوني روبرو هستند و با كوچكترين موارد تحريك به طلاق و جدايي مي شوند، گفت: زوج هاي جوان در ابتداي زندگي مشترك خود از سازگاري و كنار آمدن با مشكلات چيزي نمي دانند و با كوچكترين بحثي نسخه طلاق براي خود مي پيچند و مي گويند كه نمي توانيم با يكديگر ادامه بدهيم و ساز جدايي كوك مي كنند. آنها وقتي پيام هاي تبليغاتي موسسات حقوقي را مشاهده مي كنند و مي پندارند كه وقوع طلاق براي آن ها راحت تر رقم مي خورد، در جدايي مصمم تر مي شوند.

اين جامعه شناس خاطرنشان كرد: بهتر است به جاي ايجاد فضاي راحت براي تبليغات در خصوص اجرايي شدن امر قبيح و منفور طلاق، تبليغات كارگاه هاي مشاوره پيش از ازدواج و همچنين جلسات آموزش مهارت هاي زندگي و آموزش همسرداري را مهيا كنيم تا آمار طلاق نيز در كشور كاهش پيدا كنند.

قرائي مقدم در ادامه تاكيد كرد: مقامات حقوقي و قضايي بايد به طور جدي با تبليغ كنندگان تسهيل كننده طلاق برخورد كرده و از فراگير شدن چنين تبليغاتي جلوگيري كنند و اجازه ندهند اين افراد، زير سايه مجوز موسسات حقوقي براي سهل و ساده جلوه دادن طلاق نقشه هاي خود را عملي كنند.

همانطور كه در صحبت هاي جامعه شناس فوق آمده است، ضرورت فراهم كردن بستر ترويج مشاوره هاي پيش از ازدواج و ترغيب زوج هاي جوان به خوبي محسوس است و مسئولان حوزه جوانان براي ثبات و تداوم زندگي خانواده ها بايد برنامه هايي از اين دست را در زمره اولويت هاي كاري خود قرار دهند.

با افزايش طلاق زوج هاي جوان و از هم پاشيدن زندگي مشتركشان، رفته رفته قبح طلاق از بين مي رود و كمتر كسي در هنگام وجود مشكل با همسر خود با اين موضوع كنار مي آيد.

موسسات حقوقي، حق دخالت در امور وكالت ندارند

ارسال پيامك در خصوص «طلاق توافقي» از طرف موسسات حقوقي و انجام تبليغات اين چنيني يك تخلف صنفي به شمار مي آيد و اين اقدام از طرف وكلا هم جرم تلقي مي شود.

سهراب سليم زاده وكيل پايه يك دادگستري در خصوص انجام تبليغات «طلاق توافقي» توسط موسسات حقوقي اظهار كرد:  بر اساس قانون موسسات حقوقي حق وكالت ندارند و با توجه به اين موضوع نمي توانند در خصوص قبول وكالت براي مواردي چون طلاق تبليغ و در تحقق اين امر مداخله كنند.

وي در ادامه تصريح كرد: ارسال پيامك در خصوص «طلاق توافقي» از طرف موسسات حقوقي و انجام تبليغات اين چنيني يك تخلف صنفي به شمار مي آيد و اين اقدام از طرف وكلا هم جرم تلقي مي شود و كانون وكلا مي تواند در اين خصوص از موسسات مداخله كننده در امر وكالت و تبليغات آن ها شكايت كند.

اين وكيل پايه يك دادگستري يادآور شد: كار موسسات حقوقي انجام اموري چون ثبت  شركت و پيگيري ساير موارد حقوقي اين چنيني بوده و  به لحاظ عامه مي شود از دادستان خواست تا در اين خصوص نسبت به برخورد با موسسات خاطي اقدام كند.

طلاق توافقي راه گريز جوانان از بن بست زندگي

خبرنگار حوزه حقوقي- قضايي گروه اجتماعي باشگاه خبرنگاران جوان؛ در قالب فردي عادي با يكي از اين موسسات تماس گرفت و اپراتور وي را به يكي از مشاوره غير حضوري طلاق ارجاع داد تا چند و چون انجام طلاق توافقي 700 هزار توماني را جويا شود.

مشاور فوق گفت: وكيل اين موسسه براي انجام طلاق توافقي به محل حضور زوجين مي رود و آن ها را در انجام اين امر ياري مي كند و زوجين تنها بايد توافقات اوليه خود را نهايي كرده باشند. در اين صورت طلاق توافقي راحت و بي دردسر جاري مي شود.

نكته جالب اينجاست كه مشاور موسسه حقوقي فوق چند روز پس از تماس خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان با آن موسسه، با او تماس گرفته است و تصميم نهايي وي را براي انجام طلاق توافقي پيگير شده است.

در صورت پيگيري هر يك از موسسات حقوقي براي طلاق زوجين از يكديگر، رفته رفته قبح اين حلال منفور الهي ميان مردم از بين مي رود و جوانان راه پيشنهادي اين موسسات را، به عوان راه رهايي كم هزينه و كم دردسر تلقي مي كنند و به مرور آمار طلاق بالا و بالاتر مي رود.

نقش مهم آموزش و مشاوره در پيشگيري از طلاق

۸۴ بازديد

آموزش و مشاوره در زمينه طلاق يكي از اقدام‌هاي موثر در پيشگيري از طلاق در جامعه است.

 

به گزارش خبرنگار گروه استان هاي باشگاه خبرنگاران جوان از گيلان؛ مديركل امور بانوان و خانواده استانداري گيلان گفت: چاره انديشي در زمينه آموزش مهارت هاي زندگي به نسل جوانان قبل از ازدواج يكي از راهكارهاي اساسي كاهش طلاق در كشور است.

فاطمه رفيعي پايبندي به ارزش‌هاي اخلاقي در جامعه و خانواده را يك ضرورت دانست و گفت: هر اندازه بحث پايبندي به مسائل و ارزش‌هاي اخلاقي در جامعه پررنگ‌تر شود اثرات خوب آن را بيشتر احساس مي‌كنيم.

وي با اشاره به عوامل زمينه ساز جدايي و نابودي كانون خانواده ها خاطرنشان كرد: عواملي مانند مباحث اقتصادي و اجتماعي در وقوع طلاق تاثيرگذار بوده كه براي برطرف كردن اين آسيب‌ها بايد بحث موازي‌كاري و جزيره‌اي كار كردن دستگاه‌ها را برطرف كرد.

طلاق توافقي، مراحل و شرايط وقوع آن چگونه است؟

۷۹ بازديد

به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، در وقوع طلاق توافقي، همه چيز به توافق زن و شوهر بستگي دارد و معمولا آنها پس از توافق در مسايل مربوط به زندگي مشترك از جمله مهريه، نفقه، جهيزيه و در صورت داشتن فرزند مشترك، حضانت فرزند، به دادگاه خانواده مراجعه و دادخواست صدور گواهي عدم امكان سازش ( طلاق توافقي ) را تنظيم و به دادگاه تسليم مي‌كنند.

براي گرفتن طلاق توافقي، زن و شوهر بايد به همراه شناسنامه و عقد‌نامه به دادگاه بروند و فرم درخواست را پر و همه موارد و مسايل مانند حضانت فرزند و ملاقات با او و نيز امور مالي مانند مهريه، جهيزيه و نفقه را مشخص كنند. پس از تقديم دادخواست طبق روال معمول، دادگاه به آنها تكليف مي‌كند كه هر يك از زوجين داوري از ميان بستگانشان معرفي كند كه اين داوران بايد با زوجين مذاكره كرده و سعي در مصالحه آنها داشته باشند.

اگر داوران به نتيجه‌اي نرسيدند، گزارش خود را به دادگاه ارايه مي‌دهند و دادگاه نيز بر اساس توافق زوجين گواهي عدم امكان سازش صادر مي‌كند و آنها مي‌توانند با ارايه گواهي به دفترخانه طلاق، صيغه طلاق را جاري و ثبت كنند.گواهي عدم امكان سازش به مدت ۳ ماه اعتبار دارد، يعني اگر زوجين ظرف ۳ ماه آن را اجرا نكردند، ديگر اعتباري ندارد.

 گفتني است شوراهاي حل اختلاف در خصوص اختلافات خانوادگي با توجه به تقاضاي طرفين مي‌توانند براي اصلاح ذات‌البين دخالت كنند، در حالي‌ كه در طلاق توافقي افراد معمولا پيش از درخواست طلاق صحبت كرده و به توافق رسيده‌اند و اگر باز هم علاقه داشته باشند كه جلساتي براي مشاوره طلاق بگذارند بالطبع به شوراي حل اختلاف كه فرصت دوباره‌اي براي سازش فراهم مي‌كند، ارجاع مي‌شوند.

بايد اشاره كرد كه براي گرفتن طلاق توافقي زوجين از هم نيازي به شرايط و دلايل محكمه‌پسندي وجود ندارد.در طلاق توافقي زن و شوهر با توجه به شرايط و وضعيت خانوادگي خود به اين نتيجه مي‌رسند كه ديگر نمي‌توانند با هم زندگي كنند و در مورد جدايي به توافق مي‌رسند. بنابراين به طور مشترك در دادگاه خانواده حاضر مي‌شوند و صدور گواهي عدم امكان سازش براي اجراي صيغه‌ طلاق توافقي را درخواست مي‌كنند. تمام شرايط مالي و غيرمالي مربوط به عقد نيز با توجه به توافق زوجين منظور مي‌شود.
 
 مشكلات طلاق توافقي

معمولا پس از صدور حكم طلاق توافقي، شوهر هيچ اجباري براي آمدن به محضر ندارد و چون اين طلاق با توافق طرفين صورت مي‌گيرد، به لحاظ قانوني رفتن به محضر هم بايد با توافق طرفين باشد و نمي‌شود توافق طرفين را با الزام همراه كرد، بنابراين براي حل اين مشكل شايد بهترين راهكار اين باشد كه طرفين الزام رفتن به محضر را نيز جزيي از تعهدات خود در دادخواست ذكر كنند تا در نهايت در حكم دادگاه منعكس شود. در اين صورت مي‌توان الزام شوهر را به آنچه خود تعهد داده است، از دادگاه درخواست كرد.
 
  مزاياي طلاق توافقي

1- عدم تشكيل پرونده‌هاي متعدد در دادگستري.
2- جلوگيري از رجوع مكرر زوجين به محل دادگستري.
3- دخالت طرفين در طلاق و صدور گواهي‌ عدم امكان سازش.
 4- كوتاه بودن زمان صدور گواهي مربوط براي جواز اجراي طلاق.
5- مدت‌دار بودن اين گواهي در عرض 3 ماه كه سبب حفظ دوام عقد نكاح است. در حالي‌ كه در حكم طلاق، كه بدون مدت اجرايي است، هر لحظه دوام زندگي تهديد مي‌شود.
6- درگيري كمتر و كاهش تنش بين خانواده‌هاي زوجين.
7- احتمال رجوع بيشتر زوجين در آينده به يكديگر و تشكيل مجدد زندگي مشترك به دليل مورد ششم.
8- كاهش استرس فرزندان.
 
 رويه دادگاه خانواده در مورد طلاق توافقي

در طلاق توافقي زوجين هر دو متقاضي طلاق بوده و در تمامي امور با يكديگر توافق كرده‌اند كه بايد با مراجعه شخصي به دادگاه خانواده يا توسط وكيل خانواده خود، اعلام توافق خود را در اموري همچون وصول يا بذل مهريه، نفقه ايام عده، حضانت فرزند بعد از طلاق، ملاقات فرزند، شيوه استرداد جهيزيه و ساير حقوق دوران زوجيت را كتبا نوشته و به دادگاه جهت ضبط در پرونده تقديم كنند.

براي اجرا شدن طلاق، اخذ گواهي عدم امكان سازش الزامي است، ضمن اينكه دادگاه پس از بررسي موضوع، مساله را به داوري ارجاع مي‌دهد و پس از كسب نظر داوران مبادرت به صدور حكم مي‌كند.

دادگاه به زوجين اعلام مي‌كند كه داوراني از بين بستگان يا آشنايان مورد اعتماد خويش تعيين و به دادگاه معرفي كنند. چنانچه زوجين نخواهند يا نتوانند داوري معرفي كنند، دادگاه راسا مبادرت به انتخاب داور مي‌كند. داوران منتخب يا منصوب از ناحيه دادگاه بايد مسلمان، متاهل، معتمد، داراي حسن شهرت و حداقل داراي 40 سال تمام بوده و تا حدودي با وضعيت روحي زوجين آشنا باشند (يا بعد از نصب در جريان زندگي و اختلاف آنان قرار گيرند.) داوران سعي در ايجاد سازش ميان زوجين مي‌كنند و چنانچه موفق به اين كار نشوند، با اعلام مراتب به دادگاه خانواده، دادگاه مذكور درخواست گواهي عدم امكان سازش صادر مي‌كند تا با مراجعه به يكي از دفاتر ثبت طلاق، حكم صادره اجرا، صيغه طلاق جاري و وارد شناسنامه زوجين شود.

دادگاه در هنگام صدور گواهي عدم امكان سازش بايد اطمينان حاصل كند كه زوجه باردار نيست و رويه قضايي در اين مورد آن است كه زوجه براي معاينه و صدور گواهي به پزشك مورد اعتماد (معمولا پزشكي قانوني) معرفي مي‌شود يا آن كه دادگاه بر مبناي اقرار زوجه به باردار نبودن مراتب را گواهي مي‌كند. مدت اعتبار گواهي عدم امكان سازش سه ماه از تاريخ صدور است و اگر تا پايان آن مدت، طرفين يا يكي از آنها براي ثبت به دفترخانه مراجعه نكند، گواهي مذكور از درجه اعتبار ساقط است. ماده 1129 قانون مدني مي‌گويد: در صورت استنكاف شوهر از پرداخت نفقه و عدم امكان اجراي حكم محكمه و الزام او به دادن نفقه، زن مي‌تواند براي طلاق به حاكم رجوع كند و حاكم شوهر را اجبار به طلاق مي‌كند همچنين است در صورت عجز شوهر از دادن نفقه.

منظور قانونگذار از اجبار طرفين به مراجعه به دادگاه، تعيين داور و سرانجام تعيين مدت معين براي حل و فصل اختلافات، به ظاهر آن است كه شايد طي اين دوران زن و شوهر پشيمان شده و به زندگي مشترك خود بازگردند. از سوي ديگر، گفته مي‌شود كه به اين ترتيب از اختيارات مرد براي استفاده از حق يك طرفه طلاق كاسته مي‌شود.

حال اگر مردي با وجود صدور حكم عدم امكان سازش به دفترخانه مراجعه نكند، زن حق دارد به دفترخانه برود و دفترخانه موظف است احضاريه‌اي براي شوهر بفرستند و اگر شوهر حضور پيدا نكرد، زن بايد براي گرفتن وكالت در توكيل به دادگاه مراجعه كند. (وكالت در توكيل در اينجا بدين معنا است كه قاضي با انتقال اين وكالت به زن به او حق مي‌دهد به جاي شوهر نسبت به طلاق خود اقدام كند. چون در قانون طلاق‌دهنده مرد است، زن بدين ترتيب مي‌تواند به وكالت از شوهر اين كار را انجام بدهد.)

با درخواست زن دادگاه مي‌تواند همان موقع حكم عدم امكان سازش را صادر كند و به او وكالت در توكيل بدهد تا با مراجعه به دفترخانه و ارايه حكم عدم امكان سازش و وكالت‌نامه فوق‌الذكر، خود را طلاق دهد. حال اگر زن از رفتن به دفترخانه خودداري كند، مرد شخصا با مراجعه به آنجا و ارايه گواهي عدم امكان سازش مي‌تواند صيغه طلاق را جاري كند و دفترخانه موضوع را به زن ابلاغ خواهد كرد.

در صورت مراجعه به وكيل بايد اين نكته را مد نظر داشت كه يك وكيل نمي‌تواند از طرف هر دو نفر يعني زوج و زوجه، وكالت در طلاق را داشته باشد. اگر زوجه از زوج وكالت در طلاق را داشته باشد وكيل دادگستري، در واقع وكيل با واسطه زوج خواهد بود. بنابراين حضور زوجه در دادگاه و امضاي دادخواست و ساير مدارك از سوي او الزامي است. مگر اينكه زوج و زوجه هر كدام به دو نفر وكيل دادگستري براي انجام امور وكالت بدهند كه در اين صورت نياز به حضور هيچ يك از زوجين در دادگاه نيست و تمامي اقدامات حتي ثبت و انجام تشريفات طلاق بدون حضور آنها انجام مي‌شود.
 
 تفاوت طلاق توافقي با طلاق خلع و مبارات

چنانچه زوجين هر دو در مورد طلاق توافق داشته و در مورد نحوه جدايي و پرداخت حقوق زن و فرزندان به تفاهم برسند، طلاق توافقي است. اين طلاق براي سرعت بخشيدن به كار كساني است كه با توافق مصّر به طلاق هستند. طلاق خلع و مبارات نيز دو صورت طلاق توافقي است البته اجراي اين طلاق نيز همچون ديگر طلاق‌هايي كه به درخواست زن و مرد است، منوط به انجام تشريفات در مراجع قضايي و صدور گواهي عدم امكان سازش است. طلاق خلع و مبارات از نوع طلاق بائن است كه امكان رجوع در آن وجود ندارد.

بر اساس ماده 1146 قانون مدني، طلاق خلع آن است كه زن به واسطه كراهتي كه از شوهر دارد، در مقابل مالي كه به او مي‌دهد، طلاق مي‌گيرد، اعم از اينكه مال مزبور عين مهر، معادل آن، يا بيشتر يا كمتر از مهريه باشد. همچنين بر اساس ماده 1147 قانون مدني، طلاق مبارات آن است كه كراهت از سوي طرفين باشد اما در اين صورت عوض بايد زايد بر ميزان مهر نباشد. در واقع در اين طلاق هر دو طرف از هم كراهت و تمايل به طلاق دارند اما ميزان بخششي كه زن به مرد مي‌دهد، بيش از مهريه نيست.

از لحاظ ماهيت در طلاق خلع و مبارات مادامي كه زن رجوع به عرض نكرده باشد، طلاق بائن است يعني اگر زن پس از طلاق خواهان مبلغي نباشد كه براي گرفتن اجازه طلاق به مرد داده است، طلاق بائن و رجوع ممكن نيست. زن در اين نوع طلاق حق گرفتن نفقه ندارد و از شوهرش ارث نمي‌برد اما اگر زن خواهان مهريه‌اش باشد و بخواهد مالش را پس بگيرد، ماهيت طلاق تغيير و تبديل به طلاق رجعي مي‌شود بنابراين امكان رجوع مرد ايجاد شده و زن حق ارث و نفقه را دارد./حمايت

مشاوران بهزيستي در كنار مردم

۹۱ بازديد

ايسنا/زنجان مديركل بهزيستي استان زنجان گفت: حفظ آرامش در مقابل ويروس كرونا بسيار مهم است.

محمد محمدي‌قيداري در گفت‌وگو با ايسنا، در رابطه با مشاوره تلفني استرس ۱۴۸۰ بهزيستي، اظهار كرد: حفظ آرامش و كنترل استرس در كنار مراقبت‌هاي بهداشتي براي حفظ سلامت جسمي در مقابل ويروس كرونا، در شرايط ايجاد شده بسيار مهم است.

وي افزود: مشاوران و روان‌شناسان بهزيستي استان زنجان از ساعت ۸ صبح تا ۲۰ آماده پاسخ‌گويي و ارائه مشاوره در رمينه كاهش استرس و اضطراب به‌ صورت رايگان هستند.

اين مسئول تصريح كرد: خط ۱۴۸۰ در همه شهرستان‌ها و روستاهاي استان قابل دسترس است كه در خصوص مسائل مختلف، از جمله كودكان و نوجوانان، مسائل تحصيلي، تربيتي، خانوادگي، ازدواج و غيره به افراد مشاوره مي‌دهد و در حال حاضر به‌ صورت اختصاصي به مشكلات روان‌شناختي مثل استرس و اضطراب در زمينه ويروس كرونا مي‌پردازد.

محمدي‌قيداري گفت: رعايت تكنيك‌هاي رفع استرس، افزايش اطلاعات فردي، ارتقاي سواد رسانه و كنترل هيجانات فردي در اين ايام از نكاتي است كه بايد مورد توجه قرار گيرد.

وي خاطرنشان كرد: مشاوران به افراد اطلاعات پرشكي ارائه نمي‌دهند ولي با شيوع بيماري كرونا، استرس و نگراني نيز در افراد افزايش يافته است كه اين افراد معمولاً در مورد خود، خانواده، سالمندان و فرزندان‌شان احساس نگراني زيادي دارند كه مشاوران و روان‌شناسان خط ۱۴۸۰ سعي دارند اضطراب و نگراني آن‌ها را كنترل كنند.

طنين صداي مشاور براي مقابله با اضطراب ناشي از كرونا

۶۵ بازديد

ايسنا/لرستان مديركل آموزش‌وپرورش از فعال شدن مراكز مشاوره شهرستان‌ها و مناطق لرستان در ايام تعطيلي مدارس با عنوان صداي مشاور خبر داد.

عليرضا نخعي گفت: تمامي مراكز مشاوره استرس شهرستان‌ها و مناطق لرستان براي پاسخگويي به سؤالات دانش آموزان و اوليا آنان در خصوص آگاهي بخشي درزمينهٔ كاهش استرس و اضطراب و پاسخگويي به سؤالات مخاطبان در رابطه با مسائل تحصيلي و تربيتي به‌صورت غيرحضوري و تلفني فعال شده‌اند.

وي با اعلام اينكه در مركز استان شماره تماس ۳۳۴۰۲۶۲۰ به اين منظور فعال شده است، افزود: با همكاري با سازمان بهزيستي نيز چند تن از روانشناسان فرهنگي با همكاري با اين نهاد در سامانه تلفني ۱۴۸۰ پاسخگوي سؤالات مردم درزمينهٔ مقابله با كرونا هستند.

نخعي افزود: به‌منظور كاهش اضطراب و استرس دانش آموزان و اوليا آنان در رابطه با ويروس كرونا و مشاوره و پاسخگويي به سؤالات آنان و مسائل تحصيلي و تربيتي صداي مشاور فعال شده است.

مديركل آموزش‌وپرورش به ديگر اقدامات مراكز مشاوره سطح استان در اين ايام اشاره كرد و يادآور شد: انتشار پيام‌ها و مطالب مشاوره‌اي به‌صورت تراكت و بنر، ارائه آخرين مقالات علمي در رابطه با كاهش اضطراب و ساخت كليپ و همچنين انتشار كليپ‌هاي روانشناسان مطرح كشور در فضاي مجازي ازجمله اين اقدامات است.

كرونا را جدي بگيريم / مردم همكاري كنند

۱۴ بازديد

رئيس سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور ضمن ارائه روش‌هايي براي كاهش استرس و اضطراب ناشي از ويروس كرونا از تشكيل كميته مقابله با استرس و اضطراب كرونا در سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور خبر داد.

به گزارش ايسنا، محمد حاتمي بيان كرد: از مردم كشورمان درخواست دارم موضوع ويروس كرونا را جدي بگيرند، البته نه اين كه فاجعه انگاري كنيم، اولين و مهم ترين برنامه اين است كه سبك زندگي جديدي حداقل براي سه ماه آينده براي خود و خانواده تنظيم كنيم.

وي افزود: اين سبك زندگي جديد با توجه به امكانات، شرايط و نياز افراد خانوادها برنامه ريزي و انجام شود استرس و اضطرابي كه اكنون مردم دارند، خيلي بيشتر از آسيبي است كه خود كرونا دارد. اضطراب، اضطراب مي آورد، ترس، ترس مي آورد و مبتلايان به بيماري هاي زمينه اي و كودكان و نوجوانان گروه هاي در معرض خطر هستند و اين استرس باعث مي شود، آسيب هاي جدي ببينند.

رئيس سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور با بيان اينكه در سبك زندگي جديدي كه تببين مي شود نبايد توقع داشته باشيم با سبك زندگي قبلي هم خواني داشته باشد، گفت: سبك زندگي سالم حدود بيست مولفه دارد، مافقط چند تا را نمي توانيم در خانواده اجرا كنيم مثلا مسافرت نمي توانيم برويم، كارهاي دسته جمعي و گروهي نمي توانيم انجام دهيم، اما مي توانيم بنشينيم و برنامه اي مطالعاتي تنظيم كنيم. مي توانيم در خانواده كارهاي تفريحي ديگري مثل فعاليت هاي هنري و ورزشي انجام دهيم. ريلكسيشن، مديتيشن، تنفس عميق، كتاب خواني از ديگر فعاليت هاي لذت بخش است. كتاب درماني، قصه درماني و معنويت درماني روش هاي درماني هستند كه در سبك زندگي جديد مي توانيم از آن ها استفاده كنيم.

وي افزود: در سبك زندگي جديد مهم ترين اصل اين است كه كودكان و نوجوانان را در آن برنامه ريزي ها مشاركت دهيم. متاسفانه در برخي خانواده‌ها خود والدين برنامه را تنظيم مي كنند و اين با نيازها و خواستههاي كودكان و نوجوانان متفاوت است. هوش هيجاني يعني اينكه ما بتوانيم با بچه هايمان خوب صحبت كنيم، نظراتشان را دريافت كنيم و با همديگر ارتباط داشته و بتوانيم يك زندگي لذت بخشي داشته باشيم.
 حاتمي تصريح كرد: بگذاريد بچهها در خانه صحبت كنند و اگر انتقادي هم نسبت به خانواده دارند، آن را مطرح كنند. كاري به چالشهاي گذشته كه باعث رنجش خاطر بچه ها مي شود، نداشته باشيد اگر برنامه ريزيها مطابق خواسته هاي كودكان و نوجوانان نباشد، قطعا بدانيد كه مقاومت هايي وجود دارد و آن مقاومت ها منجر به اضطراب و استرس بچهها مي شود.

حاتمي معتقد است: در صورتي كه بچهها در نظر دارند با دوستان شان صحبت كنند از طريق تلفن يا فضاي مجازي ممانعت نكنيم. ما بايد نظارت كلي بر رفتار بچهها داشته باشيم، همچنين والدين رابطهاي صميمانه و دوستانه برقرار كرده و برنامهاي آماده كنند تا بتوانند از اوقات فراغت شان بهره ببرند. شادماني و لذت را به خانواده هديه و شرايط جديد را تبديل به فرصت كنند.

 محمد حاتمي همچنين اظهار كرد: خانه محيط همياري، عشق ورزي و گفت و گو است. زندگي جريان دارد، براي آن برنامه ريزي كنيد.

وي با بيان اينكه ويروس كرونا به صورت ناگهاني آمد و همين امر باعث استرس و اضطراب مردم شده است گفت: استرس سيستم ايمني را تضعيف مي كند.

حاتمي با بيان اينكه مشاهدات عيني و ارزيابيها نشان مي دهد مردم در شرايط استرس حاد قرار دارند، گفت: زماني كه اين موضوع در چين اتفاق افتاد هر برنامه اي كه ستاد مبارزه با بحران كشورشان صادر مي كرد، مردم چين همه موارد را اجرا كردند. يكي از مسايل و مشكلات ما در كشور عدم همكاري مردم يا عدم اعتمادي است كه وجود دارد.

رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور از تشكيل كميته مقابله با استرس و اضطراب كرونا در سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور خبر داد و افزود: چند فعاليت را در دستور كار خود قرار داديم؛ ابتدا اين كه مردم بتوانند با روانشناسان و مشاوران اضطراب و استرس به صورت حضوري و تلفني يا مجازي صحبت كنند، همچنين با تشكيل گروههايي در واتس اپ، روان شناسان و مشاوران را به فعاليت و تدوين بسته هاي آموزشي و اعلام نظر دعوت كرديم.

 حاتمي تصريح كرد: اسامي ۱۱۳ روان شناس و مشاور داوطلب كمك به مردم را در اختيار شهرداري قرار داده ايم. به غير از اين هزار مركز كه در اختيار سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور هستند، آماده اند خدمات خود را در اختيار شهروندان قرار دهند، همچنين اسامي ۹۶ روان شناس و مشاور كه عمدتا اعضا هيات علمي و عضو كميسيون هاي تخصصي سازمان هستند را در اختيار شبكههاي صدا و سيما قرار دادهايم تا در صورت لزوم جهت شيوههاي كاهش استرس و اضطراب به رسانه ملي كمك كنند.

وي ادامه داد: روان شناسان و مشاوران سراسر كشور جهاد گونه از همان روزهاي ابتدايي به صورت داوطلبانه اعلام آمادگي كردند تا به هر شكل كه نهادهاي حاكميتي نياز داشته باشند، همكاري كنند. 

رئيس سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور خاطر نشان كرد: در سايت رسمي سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور اسامي ۶ هزار نفر از روان شناسان و مشاوران داراي پروانه ثبت شده است؛ اينها افرادي هستند كه مي توانند خدمات روان شناسي و مشاوره ارائه دهند. اعضا كلي سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور نيز ۳۰ هزار نفر هستند.

وي با بيان اين كه مردم در حال حاضر تحت استرس هستند و رفتار هاي وسواس گونه دارند و نگراني شان بسيار زياد است، گفت: اساس وسواس، نگراني است، نگراني، نگراني توليد كند و باعث رفتارهاي وسواس گونه مي شود، بنابراين به استرس و اضطراب توجه نكنيد، با آن كنار بيائيد و زندگي كنيد. آن را مهمان ناخوانده خود تلقي كرده و با آن زندگي عادي خود را تنظيم كنيد، همچنين در خانه سبك زندگي جديدي ايجاد شود و كودكان و نوجوانان در خانه سر گرم شوند؛ مانند انجام فعاليت هاي ورزشي، خواندن كتاب، قصه خواني، كارهاي هنري، مسابقات، استفاده از فضاهاي مجازي، كارهاي خلاقانه، سرگرمي و غيره.

وي اظهار كرد: سبك زندگي سالم بيست آيتم دارد كه در حال حاضر سه مورد آن حذف مي شود و بقيه را در خانه مي توان انجام داد. اعضا خانواده بر اساس نياز ها و خواسته هاي كودكان و نوجوانان سبك زندگي جديدي را ايجاد كنند. مردم براي سه ماه آينده بايد سبك زندگي شان را تغيير دهند. واقعيت ويروس كرونا با تبليغاتي كه انجام مي گيرد هم خواني ندارد. واقعيت اين است كه اكنون بايد سبك زندگي مان را تغيير دهيم. اگر روابط صحيحي درون خانواده وجود داشته باشد و چالش هاي گذشته را زنده نكنيم و شرايط موجود را به فرصت تبديل كنيم، مي توانيم خانه را به عشق ورزي و گفت و گوي صميمانه تبديل كنيم و براي كارهاي عقب افتاده گذشته برنامه تنظيم كنيم. ماندن در خانه اجتناب ناپذير است و اولين كار مردم اين باشد كه روابط خانواده خود را تنظيم كنند و اين روابط هم مبتني بر نياز ها و خواسته‌هاي افراد است، هر خانواده خواسته ها و نياز هاي منحصر به فردي دارد و بر مبناي آن مي تواند از زندگي لذت ببرد.

وي ادامه داد: زندگي وجود دارد از بين نمي رود و حالا در درون خانواده است. انسانهاي باهوش حتي شكستها را تبديل به فرصت مي كنند. از آن شكست ها براي پيروزي هاي بعدي خود استفاده مي كنند. چه مشكلي دارد كتاب بنويسيم، قصه بنويسيم، خاطرات خوب مان را بنويسيم.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني سازمان نظام روان شناسي و مشاوره كشور، حاتمي گفت: خواهشي كه از مردم دارم اين است كه همكاري كنند، هيچ گاه روان شناس، مشاوره يا پزشكي نمي تواند به مراجعاش كمك كند مگر اين كه خود آن فرد همكاري كند. تا وقتي كه مردم همكاري نكنند، دولت، ستاد ملي مبارزه با بحران كرونا هم نمي توانند كمك كنند و موفق شوند. نكته بعدي اين كه مثبت انديشي را در خانواده حاكم كنيم. يكي از مواردي كه در كاهش استرس و اضطراب موثر است، اين است كه ما فاجعه انگاري نكنيم بالاخره يك موارد مثبتي هم وجود دارد ما آن موارد را هم ببينيم.

عوامل افسردگي، راه‌هاي شناخت و روش مقابله با آن چيست؟

۸۲ بازديد

به گزارش گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران جوان ؛ «افسردگي: بياييد حرف بزنيم»؛ اين شعار سازمان بهداشت جهاني در سال ۲۰۱۷ و با هدف افزايش توجه و آگاهي عموم مردم نسبت به موضوع افسردگي بود كه البته همچنان مورد توجه سازمان‌هاي بهداشت و سلامت جهاني است. افسردگي اگرچه جغرافياي خاصي نمي‌شناسد، اما در ايران هم روز‌به‌روز بر تعداد مبتلايان به اين بيماري افزوده مي‌شود. بحران اقتصادي اين روز‌هاي ايران، فشار‌هاي رواني را افزايش داده كه به عقيده بسياري از روانشناسان و جامعه‌شناسان، تاثير اين وضعيت در ماه‌هاي آينده بيشتر مشخص خواهد شد كه البته برآورد‌هاي ابتدايي نشان از افزايش آمار طلاق، نزاع خياباني و ... دارد.

 

پرسش اينجاست در شرايطي كه علاوه‌بر زمينه‌هاي ژنتيكي و ارثي در شرايطي كه اقتصاد و كار جامعه، زمينه‌ساز افسردگي است چگونه مي‌توان اين بيماري را به موقع تشخيص داد و راه‌هاي مقابله با آن چيست. دو روانشناس در گفتگو با «شهروند» از عوامل زمينه‌ساز افسردگي، راه‌هاي شناخت و روش مقابله با آن مي‌گويند.


 


افسردگي چيست و افراد افسرده چه مشخصاتي دارند؟

«اميرحسين جلالي ندوشن» روانپزشك، روان‌درمانگر و استاديار گروه روانپزشكي دانشگاه علوم پزشكي ايران در پاسخ به اين پرسش مي‌گويد: «مهمترين علامت افسردگي يكي از دو حالت زير است: يا فرد احساس غم و اندوه مي‌كند كه ممكن است اين غم و اندوه به حالت گريه كردن، احساس غمگيني، احساس سرحال نبودن يا همان حالتي كه در بين مردم معروف به افسرده يا دپرسي است، خود را نشان دهد. مشخصه دوم اينكه فرد احساس مثبت و علاقه خود را نسبت به كار‌هايي كه پيش از اين معمولا براي او لذتبخش بود، از دست مي‌دهد. اگر يكي از اين دو حالت بروز كند علايم افسردگي است. اما علايم ديگري هم همواره در كنار اين دو عامل وجود دارد؛ شامل تغييراتي در خواب؛ كم خوابي يا پرخوابي، كاهش انرژي، تغيير در اشتها و مواردي همچون احساس نااميدي يا فكر كردن به خودكشي است. براي اينكه مشخص شود فردي مبتلا به افسردگي است لازم است يكي از دو حالت اول در كنار علايم بالا وجود داشته باشد تا پزشك تشخيص افسردگي دهد. البته اين تغييرات بايد يك دوره تداوم داشته باشد و دست‌كم اين اختلالات دو هفته طول بكشد تا احتمال تشخيص افسردگي مطرح شود. علاوه‌براين موارد، ما همواره تاكيد مي‌كنيم كه فكر خودكشي بايد به عنوان يك علامت براي فرد و اطرافيان او تلقي شود و اگر كسي مدام به اين موضوع فكر مي‌كند بايد به پزشك مراجعه كند.

در صورت بروز عوامل افسردگي چه كاري بايد انجام داد؟

افسردگي مي‌تواند يك بيماري روانپزشكي باشد يا به صورت تظاهري از انواع بيمار‌هاي ديگري بروز پيدا كند. علاه براين مصرف برخي از دارو‌ها ممكن است باعث افسردگي شود. وقتي فردي دچار افسردگي مي‌شود بايد عامل بروز آن مشخص شود. پس اين تشخيص، متخصص مي‌خواهد و خوددرماني جايي ندارد. در مرحله اول بايد به يك پزشك عمومي يا روانپزشك مراجعه شود. اگر فرد دسترسي به روانپزشك دارد بهتر است به روانپزشك مراجعه كند. اگر هم امكان دسترسي به روانپزشك وجود نداشته باشد، پزشك عمومي يا پزشك خانواده مي‌تواند تشخيص اوليه را انجام دهد، اما در مرحله بعد مراجعه به متخصص ضروري است. ذكر اين نكته هم ضروري است كه افسردگي متغير است و مي‌تواند از حالت خفيف تا شديد باشد و متناسب با شدت افسردگي بايد معالج انتخاب شود.

آيا كودكان هم افسرده مي‌شوند؟

بله، افسردگي از كودكي تا سالمندي وجود دارد و در دو طيف كودكي و سالمندي ممكن است علايم متفاوتي داشته باشد. در مورد كودكان پيچيدگي بيشتر است كه البته از يك سني به بعد، كودكان مي‌توانند شرايط رواني خود را تشخيص دهند. در سن‌هاي پايين‌تر ممكن است به شكل بي‌قراري، بي‌تابي و ناتواني، پرخاشگري و تحمل نكردن ناكامي رخ دهد. هر كدام از اين عوامل در صورت شدت، مي‌تواند علايم افسردگي در كودكان باشد. اگر كودكي يك سري از مشكلات رفتاري داشته باشد كه باعث شود مانع از تربيت نشود نياز است كه كودك به پزشك مراجعه كند. از لحاظ درماني و تشخيص هم موضوع براي سالمندان تا اندازه‌اي مشابه است.


 

افسردگي سالمندان معمولا چه مشخصاتي دارد؟

افسردگي در سالمندان ممكن است با شكايت جسمي و درد‌هاي پراكنده همراه شود. مشخصه اصلي افسردگي در سالمندان، پراكنده بودن درد است كه عموما با درمان‌هاي معمولي پزشكي قابل درمان نيست. فرد سالمند ابتدا و در مرحله اول از افسردگي شكايت نمي‌كند و از درد‌هاي بدني مي‌گويد كه البته اين درد‌ها با دارو و درمان مربوط به آن درد بهبود پيدا نمي‌كند و نياز به درمان افسردگي وجود دارد.

با افسردگي فصلي چه بايد كرد؟ چه كساني مستعد افسردگي پاييزه هستند؟

خلق‌وخوي انسان واكنش‌پذير است و وقتي ما تغييري در نور يا يك خبر بد مي‌شنويم ممكن است خلق تغيير كند. وقتي ما از بيماري افسردگي حرف مي‌زنيم بايد دو هفته طول بكشد و تاثير منفي بر عملكرد بگذارد. در مورد افسردگي فصلي كه معمولا در پاييز يا زمستان رخ مي‌دهد ممكن است شدت افسردگي بيشتر شود. كساني كه استعداد افسردگي دارند ممكن است در اين فصل‌ها، افسردگي دوباره برگردد يا اينكه شدت پيدا كند. روند درمان افسردگي فصلي، فرقي با افسردگي عادي ندارد و ممكن است درمان كمكي بيشتري نياز داشته باشد. كاهش شدت نور و كاهش طول روز باعث مي‌شود كه انسان روحيه غمگين‌تري داشته باشد و اين در اشخاصي كه استعداد افسردگي بيشتري دارند، ممكن است بيشتر رخ دهد.

ترنسكشوال‌ها بيشتر نياز به مراجعه به پزشك دارند؟

آمار‌هاي رسمي مي‌گويند كه ترنسكشوال‌ها به دلايل مختلف، پتانسيل بيشتري براي افسردگي دارند و براساس برخي آمارها، بيش از ۴۰ درصد اين افراد دست‌كم يك بار اقدام به خودكشي را تجربه كرده‌اند. مصطفي صابري، روانشناس متخصص در زمينه دوجنسي‌ها درباره اين موضوع به «شهروند» مي‌گويد: «افراد ترنسكشوال طبيعتا مواجهه بيشتري با مشكلات رواني از جمله افسردگي دارند كه در بعضي با تغيير شكل جنسي افسردگي كاهش پيدا مي‌كند كه البته برعكس اين موضوع هم هست و ممكن است دچار سرخوردگي شوند. يكي از موارد مهم پيش از عمل توجه به همين افسردگي است. بعضي نياز به مشاوره درماني دارند و بعضي هم نياز به دارو. كساني هم كه مراجعه مي‌كنند بايد دايم پيگير سلامت روان باشند و اين روند درمان بعد از عمل هم بايد ادامه پيدا كند كه البته بيشتر آن‌ها بعد از عمل مراجعه نمي‌كنند. طبيعتا اين افراد اگر در دوران كودكي موردتوجه قرار بگيرند و به روانشناسان مجرب مراجعه كنند امكان دارد با برنامه‌هاي درماني مواردي را كه خيلي حاد نشده، تغيير دهند. هرچند كه اين نظريه مورد ايراد است، چون برخي معتقدند كه اين عارضه در ٥-٤ سالگي بروز پيدا مي‌كند و نمي‌توان آن را تغيير داد. بعد از تشخيص ترنسكشوال‌بودن يك فرد، حتما نياز به روانشناس هم براي والدين و هم خود افراد وجود دارد و اين مراجعه به روانشناس ضروري است.

رابطه من با افسردگي

الهه. س. | كاملا بستگي دارد توانتان براي مقابله با بحران چگونه باشد و تا كجا مقاومت كنيد. ضربه اول اگر جواب نداد، آنقدر محكم‌تر و بيشتر مي‌زند تا بالاخره شما را از پاي درآورد و بفرستتان بغل افسردگي. شايد بسياري از ما در طول زندگي‌مان حالاتي شبيه افسردگي را تجربه كرده باشيم. حتي در حدي كه خلقمان پايين آمده باشد. اما يك جايي، شرايطي برايت هماهنگ مي‌شود. نه، بهتر است بگويم هماهنگ مي‌كني تا بيايد و بنشيند در زندگي‌ات. بدبختي مي‌دانيد چيست؟ هيچ چيزش شبيه يك بيماري نيست. نه بدنت درد مي‌گيرد و نه آبي از بيني‌ات روان مي‌شود. روزي باور مي‌كني كه افسرده شدي كه سگ سياهي تو را در آغوش گرفته و اين بار اين آغوش خستگي‌هايت را برطرف نمي‌كند. من روز‌هاي زيادي در آغوش سگ سياه افسردگي بودم. بغلي كه آنقدر سفت و محكم است كه تمام رمقت براي ادامه زندگي را مي‌گيرد. دنيا به همان سياهي و تاريكي مي‌شود. ديگر هيچ چيزي تو را سر شوق نمي‌آورد و هر روز تو را دعوت مي‌كند در آغوشش بي‌حركت بماني. اما من نخواستم كه تنم بوي تعفن افسردگي را بگيرد. افسردگي براي من شبيه باتلاقي بود كه اين بار اتفاقا اگر دست و پا نمي‌زدم بيشتر فرو مي‌رفتم. جالب است كه اينجا هم در مواجهه با اين بيماري همچون سرماخوردگي انواع و اقسام نسخه‌هاي خانگي وجود دارد. نگاهي به اطرافتان بكنيد. رفتارمان با كسي كه دچار افسردگي شده چگونه است؟ من مي‌گويم: «پاشو يه تكوني به خودت بده»، «برو سفر»، «زنگ بزن با چهارتا رفيق برو بيرون، خونه نشين» و... واقعا فكر مي‌كنيم كسي كه افسرده است به فكرش نمي‌رسد اين كار‌ها را بكند؟ مسأله كنده شدن از آغوشي است كه او را سفت چسبيده است. گفتم من نخواستم، فكر مي‌كنيد بار اولم بود و خيلي متمدنانه با آن برخورد كردم؟ يك روز صبح از خواب بيدار شدم و ديدم بغل يك سگ سياه هستم كه نمي‌گذارد شور و شوق زندگي داشته باشم؟ بعد با خودم گفتم: «ئه! ببين كي اينجاست! دختر افسرده شدي و پاشو شماره دكتر روانشناس را بگير و برو تا درمان شود.»

طبيعي است كه رفتارم اينگونه نبود. بار‌ها بعد از هر بحران حتي همين روزمرگي‌ها دچار پايين آمدن خلق و مرحله بعدي افسردگي شدم. اما شبيه همان نسخه‌هاي خانگي، خوددرماني كردم. اتفاقا در كوتاه مدت هم جواب مي‌داد، اما در دوره بعدي، در مواجهه با بحران، درد، رنج، شكست و... هر بار ميزان درگير شدن با افسردگي برايم حادتر بود. دوست داريد دقيق‌تر برايتان بگويم؟ روز‌هايي بود كه با احساس شكست زيادي روبه‌رو شدم. در حقيقت شكستي هم خورده بودم. دو هفته ابتدايي با ٥ كيلو وزن كم كردن ناخواسته گذشت. روزهايم را با چرخيدن در فضاي مجازي مي‌گذراندم و كار خاصي نمي‌كردم. اگر از گرسنگي رو به موت نمي‌شدم، براي خوردن هم از جايم بلند نمي‌شدم. پسرم آن روز‌ها كوچك بود و به مراقبت من احتياج داشت. اما من حتي متوجه نبودم پسرم چگونه بزرگ مي‌شود. هر روز يك تخم مرغ نيمرو مي‌كردم و مي‌دادم بخورد. آن زمان يكي در ميان به مشاور مراجعه مي‌كردم. تا اينكه يك روز در يكي از همان گشت‌وگذارهايم در فضاي مجازي با نوشته‌اي روبه‌رو شدم كه باعث شد تكاني به خودم بدهم. من حالم موقتا خوب شده بود. دنبال زندگي بودم.

اما درمان نشده بودم؛ بنابراين در بحران بعدي كه اتفاقا توان اين را داشت كه مرا براي هميشه از پا بيندازد، افسرده شدم. اين بار، نشانه‌ها را به خوبي مي‌شناختم. بوي باتلاقش برايم بسيار آشنا بود و مي‌دانستم بايد در اين باتلاق دست و پا بزنم. با اين حال كه فكر مي‌كردم حواسم به خودم هست، افسردگي آنقدر بر من مستولي شده بود كه پيش از يك عمل جراحي آرزو مي‌كردم كاش به هوش نيايم و زندگي تمام شود. رسيدن به مرگ و خودكشي يكي از مهمترين افكاري است كه سراغ فرد افسرده مي‌آيد. وقتي شور و شوق زندگي نداشته باشي، پس لزومي ندارد به آن ادامه دهي. فشار سگ سياه افسردگي آنقدر روي گلويم زياد شد كه با خودم گفتم بايد از اين درد و رنج مدام خلاص شوم. اما خلاصي براي من خودكشي نبود اين بار. كار را راحت كردم. تماس با يك مشاور خوب.

اوايل هفته‌اي دوبار، بعد هفته‌اي يك بار و حالا بعد از يك سال دو هفته يك بار نزد مشاورم مي‌روم. من اين را خوب مي‌دانم اگر جلساتم را ادامه نمي‌دادم در يكي از آن شب‌هايي كه نحوه خودكشي را تصويرسازي مي‌كردم، كارم را تمام مي‌كردم. رفتن پيش مشاور هم دقيقا شبيه همان جمله «دوره درمان را كامل كنيد.» داخل بروشور‌هاي دارو‌هاي شيميايي است. بايد دوره درمان را كامل كنيد. بايد تمام ريشه‌ها و مشكلاتي كه باعث شدند شما افسرده شويد را بشناسيد تا درمان شويد. بعد از اين شما اينقدر قوي خواهيد شد كه هيچ سگ سياهي، هر چقدر قوي و بزرگ نمي‌تواند شما را در بغل بگيرد.

عوارض جدي ناديده گرفتن بيماري‌هاي روحي/ چرا بايد به روانشناس مراجعه كنيم؟

۱۳ بازديد

حميد خاكباز دكتراي مشاوره توانبخشي در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه كلينيك گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران؛ درباره لزوم مراجعه به روان شناس افسردگي گفت: افراد براي مواجه با مشكلاتي كه به تنهايي قادر به حل آن نيستند، بايد از روانشناس يا مشاور كمك گيرند.

وي ادامه داد: مهارت‌هاي زندگي زوجين (انتخاب همسر و آغاز زندگي مشترك)، استرس و اضطراب، انتخاب رشته تحصيلي يا شغل و خودشناسي از جمله مواردي هستند كه بايد براي هدايت درست آن به روان شناس مراجعه كرد.

 

مشاور را آگاهانه انتخاب كنيد

خاكباز درباره تفاوت بين مشاور، روان شناس و روان پزشك اظهار كرد: روان شناس و مشاور حيطه كاري شبيه به هم دارند، در واقع روان شناس اختلالات روان شناختي و مشكلات شخصيتي را درمان كرده و مشاور در زمينه‌هاي تحصيلي، ازدواج و انتخاب شغل به افراد كمك مي‌كند همچنين در حيطه روانپزشكي مشاوره صورت نمي‌گيرد و روان پزشك، متخصص تجويز دارو براي درمان بيماري‌هاي مختلف روحي و رواني است.

وي افزود: افراد پس از مشاوره با يك روان شناس و تشخيص او، در صورت نياز به  درمان دارويي به روان پزشك ارجاع داده مي‌شوند.

روان شناس چگونه به شما كمك مي‌كند؟

اين مشاور توانبخشي درباره روش كار روان شناسان  در حل مشكل افراد گفت: روان شناس كار خود را با مصاحبه باليني شروع كرده و از بيمار شرح حال گرفته و پس از بررسي رفتار‌هاي ناسازگار فرد ماهيت، شدت و عموميت مشكل را تعيين مي‌كند.

وي  افزود: ماهيت مشكل در واقع موضوع اصلي آن، شدت مشكل، بررسي اثرگذاري آن بر عملكرد زندگي فرد و عموميت مشكل، مدت زمان آن است.

اين مشاور توانبخشي گفت: در پايان جلسه روان شناس با توجه به اطلاعات به دست آمده موضوع را جمع بندي كرده و در نهايت نكات آموزشي و درماني و تكنيك‌هاي مقابله با مشكل را تجويز مي‌كند.

درمان بيماري‌هاي روحي را جدي بگيريد

خاكباز با اشاره به عوارض جسماني ناشي از درمان نشدن  بيماري‌هاي روحي-رواني اظهار كرد: ۷۰درصد افرادي كه به دليل زخم معده، ريزش مو و مشكلات بينايي به پزشك مراجعه مي‌كنند به يك روان شناس ارجاع داده مي‌شوند، زيرا پزشك به خوبي تشخيص داده كه دليل بيماري فرد مشكلات روان شناختي از جمله اضطراب است.

 

اين مشاور توانبخشي اضطراب و افسردگي را عامل بسياري از مشكلات روان شناختي دانست و تاكيد كرد: استرس و اضطراب فلج كننده است و اگر طي يك دوره ۶ ماهه ادامه پيدا كند به طور حتم زندگي فرد را دچار اختلال مي‌كند؛  متاسفانه زماني افراد به روان شناس مراجعه مي‌كنند كه دير شده و زندگي شان در حال فروپاشي و فلج شدن است.

چه زماني نياز به مشاوره داريم؟

خاكباز با اشاره به زمان مراجعه به روان شناس گفت: به نظر شما چه زماني لازم است يك فرد به حمام برود؟ براي اين سوال جواب‌هاي متفاوتي وجود دارد؛ افراد در طول سال شرايط مختلفي را تجربه مي‌كنند كه ممكن است در يك دوره نياز بيشتر به مشاوره  و در دوره نياز كمتري داشته باشند در واقع روح و روان ما هم نياز به مشاوره دارد تا تميز شود و اين لازمه زندگي است.

 

نقش جنسيت روانشناس در درمان

وي با تاكيد بر تاثير جنسيت روان شناس در درمان بيماران گفت: افراد شخصيت‌هاي متفاوتي دارندو اين موضوع نياز‌هاي متنوعي را در آن‌ها ايجاد مي‌كند؛ برخي از اينكه مسائل و مشكلاتشان را براي هم جنس خود مطرح كنند احساس آرامش و امنيت بيشتري دارند و در مقابل افرادي قرار دارند كه ترجيح مي‌دهند از جنس مخالف خود مشاوره و راهنمايي بگيرند.

خاكباز مدت زمان جلسات مشاوره را اين گونه تشريح كرد: مدت زمان هر جلسه مشاوره حدود ۴۵ دقيقه و تعداد جلسات بستگي به نوع مشكل و شدت آن دارد.

نبود پوشش بيمه اي براي درمان بيماري هاي روحي

وي با انتقاد از نبود پوشش بيمه براي درمان بيماران بيان كرد: متاسفانه درمان بيماري‌هاي روحي-رواني تحت پوشش بيمه نيست و مشاوره‌هاي روان شناسي هزينه‌هاي سنگيني را بر بيماران تحميل مي‌كند.

 

اين مشاور توانبخشي دلايل اصلي مراجعه نكردن  افراد به روان شناس را اين گونه بيان كرد: دلايل عمده اين موضوع آگاهي نداشتن، نوع فرهنگ، نبود اعتماد مردم براي بيان مشكلاتشان و نبود توان پرداخت هزينه درمان است.

افسردگي، حاصل بي خوابي زياد دانشجويان

۸۱ بازديد

ليلا جبلي مشاور و روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهي گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار كرد: نتايج يك بررسي جديد بيانگر آن است كه كمبود خواب منجر به بروز مشكلات روانشناختي در دانشجويان مي‌شود.

او افزود: هر يك شب بي‌خوابي به ميزان قابل توجهي در بروز استرس، اضطراب و در نهايت افسردگي دانشجويان تأثير مي‌گذارد.

جبلي گفت: مشكلات بي‌خوابي در دانشجوها بر سلامت روان آنها آثار منفي به جاي مي‌گذارد و تبعات بسياري در پي دارد.

او ادامه داد: افزايش بي‌خوابي در دانشجويان و ابتلا آنها به افسردگي منجر به بروز رفتارهايي مانند خودكشي در اين دسته از دانشجويان مي‌شود.

اين مشاور ابراز كرد: يافته‌ها نشان مي‌دهد مشكلات سلامت روان در گروه سني دانشجويان رايج است و متاسفانه به همين ميزان خواب ناكافي در اين گروه نيز بسيار رايج است.

او افزود:مددكاران كه بيشترين آشنايي را با منابع حمايت اجتماعي دارند به كمك دانشجويان مي‌آيند. اضطراب، افسردگي و مشكلات ارتباطي؛ مشكلات رايج دانشجويان است كه گاه آن قدر وسيع و پيچيده مي‌شوند كه نياز به مشاوره عميق به وجود مي‌آيد.

اين روانشناس گفت: مشاور به حل اكثر مشكلات شخصي، ارتباطي يا هويتي از جمله، اضطراب، استرس و افسردگي، مشكلات ارتباطي و خانوادگي، مشكلات جنسي و مسائل هويتي كمك مي‌كند.

جبلي تصريح كرد: مشاوره مي‌تواند به حل مشكلاتي مانند، سازگاري با فرهنگ جديد، مقابله با شرايط دشوار، تصميم‌گيري‌ها و انتخاب‌هاي سخت يا مشكلات خاص مانند اعتياد كمك كند.

او گفت: مشكلات بي‌خوابي دانشجويان كه از عوامل ديگري به وجود آمده است توسط مشاوران افسردگي قابل پيگيري و درمان است.

تشخيص «افسردگي» و «اختلالات خواب» با نقشه برداري از مغز

۹۰ بازديد

دبير علمي ششمين همايش نقشه برداري مغز گفت: استفاده از نقشه برداري مغز به تشخيص بيماري‌هايي مانند پاركينسون، آلزايمر، افسردگي و اختلالات خواب كمك مي كند.

به گزارش گروه سلامت خبرگزاري فارس، مسعود طهماسيان، دبير علمي ششمين همايش نقشه برداري مغزدر اين همايش اظهارداشت: در اين همايش، دانشمندان برجسته‌اي از دانشگاه‌هاي آمريكا، آلمان و دانمارك، يافته‌هاي جديد در اين حوزه را ارائه مي‌دهند.

وي از نقشه برداري مغزي به عنوان يك علم بين رشته‌اي نام برد و گفت: در اين علم  با استفاده از تخصص‌هاي مختلف روان‌پزشكي، نورولوژي، پزشكي هسته‌اي، راديولوژي و جراحي مغز و اعصاب  با كمك رشته‌هاي رياضي، مهندسي پزشكي و فيزيك، مي‌خواهيم ساختار و عملكرد مغز را بهتر بشناسيم.

عضو هيأت علمي دانشگاه شهيد بهشتي با اشاره به كاربرد نقشه برداري مغز در تشخيص بيماري‌هاي روان‌پزشكي و عصب شناختي، ادامه داد: ما از اين طريق مي‌توانيم به درك بهتري از اين بيماري‌ها دست يابيم.

طهماسيان افزود: با توجه به اينكه در تشخيص باليني برخي از بيماري‌هاي مرتبط با مغز دچار مشكلاتي هستيم، موضوع تشخيص‌هاي افتراقي در بالين  يكي از اهداف نقشه برداري مغز است كه به درمان بهتر بيماري‌ها در آينده كمك مي‌كند.

دبيرعلمي ششمين همايش نقشه برداري مغز  به تشخيص اختلالات خواب، افسردگي، پاركينسون و آلزايمر، با استفاده از نقشه برداري مغز اشاره كرد و گفت: نقشه برداري مغز، روش‌هاي تشخيصي را آسان مي‌كند اما در حيطه درمان ورود نمي‌كند.

وي تصريح كرد: تشخيص سكته‌هاي مغزي  از ديگر اهداف نقشه برداري مغز است كه مطالعات آن دنبال مي‌شود.

انتهاي پيام/